co jeszcze

[...] bo czytalem ze zeby doszlo do zakwaszenia organizmu to trzeba dłuuuuuugo jesc rzeczy które go 'zakwaszają', a wtedy i tak rzadko dochodzi do tego zakwaszenia ; ) ktos jeszcze sie wypowie? bo wydawalo mi sie ze thermo speed jest jednym z najczesciej uzywanych spalaczy(tak z patrzenia na innych, ale ze nie znam duzo osob wiec pytam tutaj) [...]

generalnie ok w plecach dalbym jeszcze jakis drazek i martwy robilbym na koncu treningu no i oczywiscie co z nogami ? dorzuc cos w piatek jakies przysiady i cos na lydki

naprawde nie masz dojscia do pewnego towaru? jeszcze te db pharma to nie wiem skoro kolega chwali to ok ale eap? zapytaj e-lite co sadzi o tej firmie juz troche flakonow wbil Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-01-07 10:38:53

[...] na klatkę ( podobnie jak skok w dół)- wynika to z anatomii obręczy barkowej i działania m. piersiowych. Rób więc nawet jeśli masz robić na krzesłach. Tym bardziej, że masz jeszcze dużo progresu przed sobą jeśli robisz tylko 3. Dojdź do 15 w 3-4 seriach a wtedy zaczniesz dowieszać ciężar. Z czasem możesz sobie kupić wolnostojące poręcze np. [...]

Nie ma za co mam nadzieje ze jeszcze komus sie sprzyda Pozdro

dzięki za odpowiedź. Wydaje mi się że to ma związek z wzrostem, choć troche dziwne to jest bo od roku nie rosne - wczesniej w bardzo szybkim tempie urosłem a problemu nie było. Cóż bede starał sie nie przeciążać kregosłupa i zobacze co bedzie sie działo. jeszcze raz dzięki za odp.

ziemniak wytlumacz mi jeszcze dokladniej bo jestem dosc nowy w tych wszych oznaczeniach!! 1-2 100mg e2d propa a w tle prolo ktore sie rozkreci dopiero od 3 tyg?? Masz na mysli zeby 1 lub 2 razy w tygodniu walic 100mg testosterone propionate ??? co oznacza e2d ??????? i do tego tak jak mam propka i dekajet??

Dzis prawdzilem sobie poziom BF i mam 14,7% Czemu zmniejszyc ilosc posilkow i czy moglbys wytlumaczyc co z tym carb cycling ( nie mialem jeszcze z tym do czynienia) ?? Zmieniony przez - dIrTyDoZeN w dniu 2015-07-13 15:49:40 Zmieniony przez - dIrTyDoZeN w dniu 2015-07-13 21:25:41

jesli ma jeszce kase, to zamiast dokupic cos co jest ci niepotrzebne, kup lepsze bialko. napisal ze 50-120, a jesli chce cos jeszcze kupic znaczy ze ma wiecej. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-09 20:02:54

[...] . Dieta scisla. Nawet jak w szkole jestem to na przerwie ide do domu (mam blisko) zeby zjesc posilek, wiec git. Aha, robie tez cardio (trenuje boks m.in.) co drugi dzien, wiec potrzebuje tyle kalorii. Dzieki za pomoc :) Aha, i jeszcze jedno. Powinienem kupic te oba produkty? Napisz tylko to, to sobie gdzies poczytam o dawkowaniu i bedzie spoko

Jeszcze jedno pytanie, co myslisz o treningu ABS2?

Freed mam jeszcze jedno pytanie: Nie wiem o co chodzi w tym ćwiczeniu "Martwy ciąg ze szrugiem" nigdzie nie mogę tego znaleźć.

jeszcze jedno male pytanko jak bede bral tego tescia to nie raz beda mi zastrzyki wychodzily w niedziele to chyba nie dobrze co?bo w niedziele nie chodzimy na silke?narx

industrial, też to fajnie wygląda tyle że serii jeszcze wiecej niż u apokalipsy, kurcze nie wiem czy dam radę - no chyba żeby faktycznie zacząć od powiedzmy 50% CM na każdym ćwiczeniu i zwiększać, no wiem o 5% co trening ? problem tylko z podciąganiem na drążku , u mnie tak 12-14 to już max wieć moze na początek być zamiana na ściągnie na wyciągu [...]

Ty się opuchlizną nie przejmuj. Ty się przejmuj tym, czy kości masz całe... Poza tym, dlaczego jeszcze dziś nie pojechałeś na pogotowie? Na co Ty czekasz? Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2012-01-01 21:20:10

Co do planu to nie wiem czy jest dobry nie ogarniam jeszcze za bardzo tego ale jak będziesz ćwiczył to na razie trenuj na mniejszych ciężarach .

Co do rozpiski ćwiczeń. Przykład: - wyciskanie sztangielek w górę siedząc lub stojąc x4 - podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia x4 - wiosłowanie sztangielkami x4 (jedną się podpierasz drugą wiosłujesz, po 4 serie na każdą rękę) - podciąganie na drążku x4 To masz kompleksowy trening barków i pleców. Jeszcze klata, nogi.. Zmieniony przez - [...]

Co do rozpiski ćwiczeń. Przykład: - wyciskanie sztangielek w górę siedząc lub stojąc x4 - podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia x4 - wiosłowanie sztangielkami x4 (jedną się podpierasz drugą wiosłujesz, po 4 serie na każdą rękę) - podciąganie na drążku x4 To masz kompleksowy trening barków i pleców. Jeszcze klata, nogi.. Zmieniony przez - [...]

[...] w dniu 2017-04-02 20:20:28 Co ile powinnienem jeść posiłek jeżeli zdecydowałbym się na 4 na dzień? Zmieniony przez - r3k7b0i w dniu 2017-04-02 20:28:30 Ogarnąłem coś takiego :) /SFD/2017/4/2/287de6b3381c4a6eb6b7205fbb438875.jpg Czekam jeszcze na twoją wiadomość w celu przycięcia kalorii :) Zmieniony przez - r3k7b0i w dniu 2017-04-02 20:35:36

hm mysle ze mozesz sie zglosic niech wybada to.. moze jeszcze nie jest zle i da sie to jakos nastawic. Moj znajomy mial to naprowadzone i tak z tym smigał ale potem znow mu to wyszlo chyba to poszedł na zabieg, i po zabiegu smigal w takim pasie na przepukline zeby nic tam sie nie zdalo ale jak musial to biegał z tym czy bronil na bramce:D wiec [...]